«Газета.uz» совместно с сайтом Zira.uz представляет подборку рецептов низкокалорийных блюд.
Салат «Щетка»
Легкий салат из свеклы и капусты способствует очищению организма и снижению веса.
Диетический брауни
Простой и вкусный десерт подойдет тем, кто любит шоколадную выпечку, но отказался от сахара. В основе теста — фруктовое пюре, в одной порции десерта содержится 118 ккал.
Низкокалорийная рыбная запеканка
Эта запеканка из рыбы подойдет тем, кто старается употреблять меньше углеводов. Из-за высокого содержания белка чувство насыщения после запеканки останется надолго.
Яичные маффины с курицей
Яичные маффины — отличный рецепт для тех, кто хочет правильно питаться, при этом не затрачивая много времени на готовку. Маффины можно испечь заранее и употреблять уже готовое блюдо на завтрак.
«Быстросуп» с фрикадельками
Суп с фрикадельками и фасолью — насыщенное, ароматное и согревающее блюдо. Суп содержит все необходимые витамины благодаря овощам и большому количеству белка.
Фитнес-чизкейк «Зебра»
Этот чизкейк из творога и бананов — вкусный, но при этом диетический десерт, который можно есть даже ночью без вреда для фигуры.
Салат с грибами и сыром фета
Разнообразить диетический рацион поможет сытный салат из сыра фета и жареных грибов, которые отлично сочетаются со свежими овощами.
Диетический десерт «Птичье молоко»
Еще один низкокалорийный десерт, который напомнит вкус детства. «Птичье молоко» — нежное и воздушное суфле понравится тем, кто сидит на диете, но при этом хочет побаловать себя сладким.
Еще больше рецептов — на Zira.uz.
Facebook: fb.com/zirauz
Instagram: @zirauz
Telegram на узбекском языке: t.me/zirauzuz
Telegram на русском языке: t.me/zirauz
Группа в Telegram: t.me/zirauz_chat
Телефон редакции: (+99899) 837−15−15
Телефон отдела рекламы: (+99878) 148−14−15
